オフィス・ビブラビの長尾です。ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。
五月病の症状がみられる人が少なくありません。毎年のことですが。
4月は年度初めです。進学したり、就職する人は、環境も生活のリズムも変わります。環境の変化の中には周囲にいる人も含まれます。新しく知り合った人の中にいるのは誰でも緊張するものです。
緊張はストレスです。そして新しい生活のリズムに合わせるのもストレスです。新しい生活はストレスにあふれています。当然疲れも溜まります。
週末の2日間の休みの後の月曜日もブルーマンデーと言われていて、出勤するのが億劫になりがちです。仕事にエンジンをかけるのが大変です。
新生活のストレスで普通以上に疲れが溜まったタイミングにあるのがゴールデンウィークです。休みが明けた後、仕事に行くのはさらに憂鬱なものです。
自動車も動き始めが一番大きな力、エネルギーが必要です。人も同じです。ただし、動き始めれば、後はそれほど力が必要ではなくなるものです。ですので気持ちがどうあろうと、動き始めることです。仕事でなくても構いません。散歩でもちょっとした運動でも良いのです。動き始めれば、後は何とかなります。
気持ちを変えるのに、動くことが効果的だと言われています。気持ちが乗らない時、気持ちや気分を上げようとしても難しいかもしれません。まず、動いてみてはいかがでしょうか？
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オフィス・ビブラビ代表。
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