オフィス・ビブラビの長尾です。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。

何か悪いことが起こったり、状況や環境が悪いと、心の健康状態が悪くなりがちです。そんな時は、どうすれば良いのでしょうか？

生きているといろいろなことがあります。うれしいこと、楽しいことばかりだと良いのですが、実際はそうではありません。辛いこと、悲しいこと、悔しいこと、嫌なことも起こります。それは避けられないことだと思っています。

良くないことがあっても、人生は続いていきます。自己啓発書の古典的に有名な本に、ジェームス・アレンの『原因と結果の法則』という本があります。今起こっていることは過去に原因があります。そして、起こっている現実は変えることが出来ません。変えることが出来ないのであれば、受け入れるしかありません。

そして、将来の結果の原因は今からの行動で決まるとしたら、どうでしょう？

現実を受け入れて、将来のために今からの行動を変える方が良くないですか？

境遇や環境など、変えることが難しいこともあるでしょう。それが良くないことが起こる原因かもしれません。しかし、それだけが原因ではありません。結果は、さまざまなことが関係して起こります。

私にも、一般的には悪いことが起こる原因と言われる境遇があります。しかし、それは変えられないことだと受け入れています。ありがたいとは思いませんし、違う境遇だったら良いのにと思う時もあります。ただ、変えられないもののことばかり考えても仕方がないと思っています。受け入れて、将来の良い結果のために出来ることをすることにしています。

前向きに生きるには、まず良いことも悪いことも、今の状況、起こっていることを受け入れることから始まるのです。それが心の健康を取り戻したり、維持するには必要なことだと思っています。